Cada vez más personas sustituyen el cepillado convencional por enjuagues con aceite, convencidas de que están limpiando su boca de forma eficaz. El Dr. Diego Peydro, odontólogo experto en ortodoncia, advierte que esta práctica no puede reemplazar al cepillado con dentífrico.
Lo hacen celebridades como Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr o Shailene Woodley, y millones de personas lo replican en redes sociales como TikTok o Instagram. Se trata del oil pulling, una práctica ancestral ayurvédica que consiste en hacer enjuagues bucales con aceite vegetal (de coco, sésamo u oliva) durante varios minutos, con la promesa de blanquear los dientes, eliminar bacterias y mejorar la salud oral.
Sin embargo, a pesar de su popularidad entre famosos e influencers, odontólogos como el Dr. Diego Peydro, director de la Clínica Peydro, advierten del riesgo que implica confundir esta práctica con una higiene bucal eficaz, especialmente cuando se sustituye el cepillado tradicional con dentífrico por estos enjuagues.
“El oil pulling puede reducir carga bacteriana en boca, dar una sensación de frescor en el aliento, pero nunca puede sustituir a una buena higiene dental con dentífrico e hilo dental. Sustituir el método tradicional por el uso de aceite es contraproducente y así se lo explicamos a los pacientes”, explica el Dr. Diego Peydro.
La preocupación del doctor Peydro no se centra en la técnica en sí, sino en la falsa sensación de limpieza que genera. “Vemos pacientes que han dejado de cepillarse y creen que con el aceite están cubriendo esa necesidad. Pero la realidad es que están acumulando placa y favoreciendo caries o inflamación gingival”, explica.
Aunque algunas investigaciones apuntan a efectos limitados del oil pulling como complemento, no hay evidencia sólida que avale su eficacia como método principal de higiene oral. Por eso, desde la Clínica Peydro insisten en que el cepillado con pasta fluorada, el uso del hilo dental y las revisiones regulares siguen siendo la base insustituible de una boca san
