¿Todavía no sabes lo que es el crossboxing? hablamos de una disciplina de entrenamiento en formato HIIT totalmente innovadora y única en el sector en la que se mezclan ejercicios y patrones de boxeo, crosstraining y fuerza, todo ello en diferentes clases. Su auténtico templo se llama Bâtard Crossboxing Studio, una pequeña cadena de gimnasios boutique que cuenta con dos centros en Madrid (Orense, 18 y Cea Bermúdez, 46) y un tercero en Valencia (Cuba, 23). A finales de año o principios de 2025, abrirán un nuevo espacio en Madrid, esta vez en Vallecas.
Bâtard es mucho más que un centro de fitness, son gimnasios boutique en Madrid y Valencia donde podrás iniciarte en una de las disciplinas de moda: el crossboxing, método innovador de entrenamiento en formato HIIT que resulta ser un híbrido entre el boxeo y el crosstraining, todos con un diseño rompedor y un córner de lifestyle urbano con moda streetwear. Cuentan además con un servicio de entrenadores personales, consultoría de nutrición, calendario de eventos deportivos y muy pronto, clases de yoga y pilates. En cuánto a las clases colectivas (Bootylicious, Force, Steel Burn, Masterclass, Steel…), son todas diferentes, duran entre 45-50 minutos cada una y lo más conveniente y recomendable es acudir entre 2-3 veces a la semana.
Los beneficios del crossboxing son tanto mentales como físicos, los cuáles puedes obtener en sus cincuenta clases semanales con el fin de llegar a tu objetivo. Además no estás solo/a, en Bâtard crean comunidad con personas que buscan lo mismo que tú, en un ambiente divertido, joven y que ayuda a liberar adrenalina y vencer al estrés. Si padeces alguna lesión, nunca has hecho estos ejercicios o llevas mucho tiempo sin entrenar, sus entrenadores se adaptan a tus circunstancias desde el primer momento.
Todo lo que conseguirás:
Con el boxeo, que actúa como activador, mejorarás tu salud cardiovascular, la coordinación y la resistencia, además de ser un deporte totalmente dinámico y desestresante. Con el crosstraining, tu fuerza efectiva será otra, aumentando el volumen muscular, la potencia y la agilidad, es una actividad para personas de cualquier edad y estado de forma.
